パフォーマンスアップセミナー ～コアトレ＆ストレッチ～

常葉大学
ATサークルCATS

ATサークルCATSのメンバーが、高校運動部に所属する選手・マネージャーを持つ方を対象に、正しい体幹トレーニングの方法や、効果的なセルフストレッチの方法を実技を交えて講習します。

常葉大学浜松キャンパスでは対面指導を行うほか、オンライン講習も行います。
この機会にぜひご参加ください。

開催日時／2020年12月20日（日）　朝の部/9：00～11：00（受付8：00～／対面・オンライン）　昼の部/13：00～15：00（受付12：00～/対面・オンライン）　夜の部17：00～19：00（オンラインのみ）※全て同じ内容ですので、ご都合の良い時間にご参加ください。

会場（対面）／常葉大学 浜松キャンパス　トコハアリーナ内 リコンディショニングセンター

対象／高校運動部に所属する選手およびマネージャー

内容／1.体幹トレーニング〈体幹安定性の向上〉…呼吸の仕組みや体幹の筋肉を知り、体幹トレーニングの大切なポイントをふまえて実習します。　2.下半身のストレッチ〈ケガの予防〉…効果的なセルフストレッチの方法を実習します。

持ち物／タオル、水筒、マスク、筆記用具、動きやすい服装

定員／朝の部10名、昼の部10名、夜の部15名※定員になり次第締め切りとなります。

入場無料／お申し込みが必要です。下記のバナーをクリックしてお申し込みください。

主催／常葉大学ATサークルCATS

[tokoha]

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