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パフォーマンスアップセミナー ~コアトレ&ストレッチ~
常葉大学 ATサークルCATS ATサークルCATSのメンバーが、高校運動部に所属する選手・マネージャーを持つ方を対…
2020/12/10
ライフスタイル ,トレーニング,常葉大学,体づくり
体幹トレーニング,ストレッチ,パフォーマンスアップセミナー,常葉大学,ATサークルCATS
高校生Bリーガー 河村勇輝選手も実践中!
バランスが悪い選手は損をしていますよ!
片足で立てますか? 目を閉じても片足で立てますか? バランスが悪いと走ったり、ジャンプの時に上手く床を足で蹴れな…
2020/04/06
その他 ,トレーニング,体づくり
ライフスタイル,ACTIVATE GYM,アクティベイトジム
横への動きと全身の連動性。
スポーツでは、横への動きを行います。サッカーやバスケットではサイドステップとなり、ディフェンスの動きとなります。さらに横…
2019/11/12
その他 ,トレーニング,体づくり
ACTIVATE GYM,アクティベイトジム
ジュニア期のうちに姿勢づくり!
ACTIVATE GYMの山地です。普段、プロバスケットボールBリーグの三遠ネオフェニックスの選手をトレーニングするとと…
2019/07/12
その他 ,トレーニング,体づくり
ライフスタイル,ACTIVATE GYM,アクティベイトジム
体幹トレーニング 簡単!腹圧を上げる方法!
以前にも体幹トレーニングで最も重要な腹圧の高め方を紹介しました。方法は感覚的な説明が多く、難しいですよね。まだまだ間違っ…
2019/04/18
その他 ,トレーニング,体づくり
ライフスタイル,ACTIVATE GYM,アクティベイトジム,体づくり
スピードアップ 知っておくべき足のヒミツ。
足は衝撃吸収をしたり、蹴った力を床に効率よく伝えるという2つの真逆の機能を持っています。だから歩く、走る、跳ぶ、止まる、…
2019/03/08
その他 ,トレーニング,体づくり
アクティベイトジム,ライフスタイル,ACTIVATE GYM
足首捻挫の後遺症と 改善のコツ。
スポーツ中によく起きる足首の捻挫。私はバスケットをしていたのですが、両足とも捻挫の経験があります。特に高校生の時に右足首…
2019/01/08
その他 ,トレーニング,体づくり
ライフスタイル,ACTIVATE GYM,アクティベイトジム,捻挫
爆発的に速く走るための 正しいモモ上げの行い方。
スポーツ選手であれば、誰しも速く走りたいと考えていると思います。 速く走るためや、体をうまく使う練習としてよく行われる…
2018/10/19
その他 ,トレーニング,体づくり
ライフスタイル,ACTIVATE GYM,アクティブジム,モモ上げ
その体幹トレーニングは合ってますか?
最近では、スポーツだけでなく、健康・ダイエットの分野でも体幹の強さが大切だといわれています。普段から体幹トレーニングを行…
2018/08/19
その他 ,トレーニング,体づくり
プランク,デッドバグ,サイドプランク,ライフスタイル,アクティブジム,体幹トレーニング
あなたはカラダを捻れますか?
前号で、身体には可動性が求められる関節(部位)と、安定性が求められる関節(部位)について説明しました。今回は、可動性の中…
2018/06/13
その他 ,トレーニング,体づくり
ライフスタイル,ACTIVATE GYM,アクティブジム,ストレッチ
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