食事

自分で自分の身体を把握しよう！

アスレティックトレーナーが現場で実践している「セルフチェック」方法をお教えいたします。
2018/10/18 その他 ,食事,常葉大学,体づくり 常葉大学,水分補給,トレーナーサークルCATS,脱水症状,自発的脱水,運動誘発性低ナトリウム血症,ハイドレーションチャート

水分補給における
　とても大事なこと。

常葉大学 食プロデュースサークル 水分補給の必要性と目的 私たちの身体には、多くの水分（成人の場合55～60％…
2018/07/02 その他 ,食事,体づくり 常葉大学,食プロデュースサークル,水分補給

試合前の
　食事の摂り方。

常葉大学 食プロデュースサークル 試合一週間前からの食事 試合前は、運動中に最も大切なエネルギー源である「グリ…
2018/06/22 その他 ,食事,体づくり 常葉大学,食プロデュースサークル

このオフこそ
　しっかり増量したい。

常葉大学 食プロデュースサークル 「もっと体重を増やしたい」。そう思っているアスリートも多いのでは。 しかしながら…
2018/04/05 その他 ,食事,体づくり 常葉大学,食プロデュースサークル

スポーツ選手の
　食事の基本。

常葉大学 食プロデュースサークル まず知っておきたいのは、栄養素とその役割についてです。 炭水化物、脂質、たんぱく…
2018/02/26 その他 ,食事,体づくり 常葉大学,食プロデュースサークル