アクティブジム

爆発的に速く走るための　正しいモモ上げの行い方。

スポーツ選手であれば、誰しも速く走りたいと考えていると思います。 速く走るためや、体をうまく使う練習としてよく行われる…
2018/10/19 その他 ,トレーニング,体づくり ライフスタイル,ACTIVATE GYM,アクティブジム,モモ上げ

その体幹トレーニングは合ってますか？

最近では、スポーツだけでなく、健康・ダイエットの分野でも体幹の強さが大切だといわれています。普段から体幹トレーニングを行…
2018/08/19 その他 ,トレーニング,体づくり 体幹トレーニング,プランク,デッドバグ,サイドプランク,ライフスタイル,アクティブジム

あなたはカラダを捻れますか？

前号で、身体には可動性が求められる関節（部位）と、安定性が求められる関節（部位）について説明しました。今回は、可動性の中…
2018/06/13 その他 ,トレーニング,体づくり ライフスタイル,ACTIVATE GYM,アクティブジム,ストレッチ

知っておくべき身体の仕組み！

スポーツを行う上で、関節の可動域や体幹筋力が大切だと言われています。実際、非常に大切です。 では、なぜ大切なのかは知っ…
2018/03/23 その他 ,トレーニング,体づくり パフォーマンス,ライフスタイル,アクティブジム,トレーニング